非工程師用 Claude Code，把生活日記變成 IG 圖卡

一句話成果： 我把「日記 → IG 圖卡」這條寫作流程，交給 AI 分身 Odin 一起分工，已經發出 6 篇生態、旅行與電影心得貼文。完全沒寫過程式的我，還用 vibe coding（用說的，請 AI 幫我寫程式）做出一個公開學習網站，把一路踩過的坑，整理成新手能照著走的路線。

• 6 篇 IG 圖卡貼文（生態 3 篇、旅行 1 篇、電影心得 2 篇）
• 4 個寫作 Skill，投稿之後還在持續升級
• 1 個用 vibe coding 做出來、放上 Cloudflare Pages 的公開學習站

用 vibe coding 做出來的公開學習站

核心對比：Before / After

Before：每一篇都從零開始

日記我一直都有在寫，旅行、賞鳥、看展，素材一大堆。

以前寫貼文，我希望先用自己的腦力從零開始發想：

• 沒有靈感的時候，問我的 Heptabase，請它幫我挖素材
• 想到主題的時候，自己先寫一版，再丟進 ChatGPT 請它幫我修改

寫了幾篇之後，我發現最卡的時刻，就是從零發想到最後產出，中間要花很多時間。每一篇都要重新走一遍同樣的路。

我想要的，是降低寫作的摩擦力。

所以寫作一陣子之後，我開始想：能不能把這條寫作流程，拆成一個個 Skill，讓它更順暢？

After：AI 員工接手重複的步驟，我專心在「只有我能做的事」

現在我在 Claude Code 裡有一位 AI 分身 Odin，把寫作拆成五個步驟，每一步都有一個專屬的 Skill（可以想成 AI 的工作手冊）：

• 剛開始啟動的摩擦力小多了。以前幾乎都是我自己先發想，再給 AI 改；現在 AI 先排出骨架，我從骨架開始寫
• 9 月連續發了 3 篇：〈我們與稀有的距離〉（9/9）、〈滿山紫色浪漫，竟是一場災難？〉（9/15）、〈不用爬山的國家公園〉（9/26）；10 月再發〈虎頭蜂攻擊時，只有一個字〉、〈牠替人類出生入死，退休後呢？〉、〈電影之外，誰是挖掘者？〉
• 最大的改變： 看到自己訓練出來的 AI，可以照著我的意思做事，真的很開心

網站全覽地圖：寫作五步驟一眼看完

我怎麼跟 AI 分工

一開始我以為 AI 可以一句話就把貼文生出來。
實際做了才發現，把流程拆小，讓每一段都有清楚的負責人，成品才會穩定。

我目前用到的工具：

• Claude Code（AI 分身 Odin）：串起整條流程的 AI 夥伴
• Heptabase：寫日記、收素材的地方，AI 直接讀我的日記卡片
• Canva（官方連接器）：圖卡排版
• GitHub：備份整個 AI 分身資料夾
• Cloudflare Pages：把作品網站放上網路

我跟 Odin 一起建了 4 個寫作專用的 Skill，一個 Skill 負責一段工作：

第 4 個 Skill canva-ig-carousel 負責在 Canva 建設計、上傳照片、湊頁數、貼文字和輸出圖卡，重點字上色由我自己處理。

我的角色： 挑主題、補真實細節、決定觀點、最後拍板。
AI 的角色： 找素材、排骨架、寫初稿、挑毛病這些重複又耗時的部分。

第一次看到 AI Agent 真的幫我先排出骨架，連每一頁的小標題、可能呈現的內容都列出來，我心裡想：這真的不錯！

雖然內容不一定完全符合我想要的，但至少先給了我一些靈感。不用再對著空白頁從零開始，寫作的時候順暢多了。

現在 AI 也會幫我寫內文，但怎麼呈現，我還是會花很多時間構思；目前讀起來還沒完全像我的聲音，要持續磨合。這也不代表我放棄自己思考：有時我會有神來一筆，想到 AI 沒想到的，就自己補上去，最後一定自己檢核一次。

印象深刻的三個關鍵突破

突破一：語氣對了，內容卻很平庸

寫冰島魯冰花那篇時，AI 的初稿語氣很像我、格式也對，但讀起來總覺得少了什麼。

我把它拿去給另一個 AI 當「直言不諱的寫作教練」重寫，逐句比對之後，差距集中在四個地方：

1. 形容詞太安全，畫面不夠具體
2. 「平衡視角」只是拖節奏，沒有放進另一種立場
3. 為了不說教，連觀點都藏起來
4. 嫌抽象數字不好，卻連有畫面的年份也一起拿掉

老實說，當下我蠻失望的。

我花了很多時間建 Skill，結果出來的成果，還不如我直接在 ChatGPT 上聊天建立的專案。

但失望完，還是要回頭想：差在哪裡？

於是我們多建了一個 writing-coach，專門檢查這四點。

寫這篇心得的時候，我又回頭把寫作教練升級了一次：現在它會先讀查證來源的原文，挑出最有畫面的細節；多問一題「這篇在說什麼更大的事」；還會借幾位指標人物的視角，最後附一版示範改寫稿讓我比對。

魯冰花貼文：左為封面，右為放進另一派立場的「當紫色開始失控」

網站上的四個平庸原因改稿前後對照

突破二：改著改著，最像我的細節不見了

寫黃魚鴞那篇，我在日記裡寫過一句：
「風一吹眉毛和背上的羽毛也隨著風搖曳（是不是需要髮夾XD）」

改了幾輪之後，這句被磨成通用的「風吹過才看得到牠打盹」。

好笑又具體的細節，最像本人，也最容易在改稿時消失。

同一篇還有兩個收穫：

• 標題改了三版。最後的〈我們與稀有的距離〉，其實就藏在我那天日記的原標題「在黃魚鴞身上，看見人與自然的距離」裡
• 開場用伴侶 M 鼓吹我去賞鳥的原話，這種真實對話，只能由我提供，AI 不能自己編

現在每次大改完，都會回頭對照原稿，把被磨掉的細節撿回來。

黃魚鴞貼文：左為封面，右為用 M 的原話開場的「要不要衝一波？」

突破三：以為能全自動，原來有邊界

排版這一步，我原本期待 AI 一句話就把圖卡做完。

結果跑了超久，這個 Skill 前後改了好幾版：

文字超出透明卡片時，原本是我自己手動縮小字級。現在這一步也寫進 Skill，照我定的順序處理：不刪字，先一次縮 1pt，最小到 41pt；還塞不下，才把必要的幾處換行接起來；全部試完還不行，才停下來問我。

中間有一段時間，跑出來的成果還是不盡理想，我就先自己手動排。但我沒有放棄，還是陸續修改這個 Skill。

後來，真的跑通了。 10 月寫〈虎頭蜂攻擊時，只有一個字〉時，AI 從範本建好新設計、貼好 10 頁內文，寫完再逐頁讀回核對；我自己放照片、複製頁面、選重點字上色，最後匯出 11 張圖卡。之後的〈牠替人類出生入死，退休後呢？〉和〈電影之外，誰是挖掘者？〉，連上傳照片和湊頁數都改用 API，全程沒開瀏覽器。

網站步驟 5：AI 與我在 Canva 的分工

虎頭蜂貼文：左為封面，右為 Aha 檢查補進的「中毒：晚一點才來」

投稿之後，Skill 還在長大

• naomi-story-voice-ig：請 AI 從我的 11 篇 IG 短文歸納寫作風格。寫自然保育題材時，照「柔軟的生活感知 → 硬核的生態事實 → 回歸共處」三段來排，也整理出我的招牌寫法，例如流行文化比喻、口頭禪和對仗句。後來又加了動筆前規劃表（情緒線、每頁由我的反應往下推、每頁最多一個新事實）和寫完後的正向寫法自查。起因是〈電影之外，誰是挖掘者？〉：我以為規則建得夠完整，AI 就會照做，沒想到好幾版初稿都很平，追問之後才發現，AI 只盯著「不要做」的規則檢查，那些「應該做到」的寫法反而沒顧到，也借鏡我喜歡的影評文筆，加了幾條用字和節奏技法；交稿前用程式檢查每行最多 14 字、每頁最多 12 行
• writing-coach：自然保育題材多一道「Aha 檢查」，補進我原本不熟的硬核知識，讓讀者看完學到一個新知，每個知識都附來源。虎頭蜂那篇裡，被螫之後的過敏和中毒反應要怎麼處置，就是這樣補進來的。後來又多了逐頁挑錯前的整體診斷，看我的聲音有沒有在中途消失，也會抓「事實並排的推論陷阱」：兩件事擺在一起，會不會讓人誤會成因果
• canva-ig-carousel：寫完逐頁讀回核對文字，也會檢查浮水印看不看得清楚；之後連上傳照片、湊頁數都改用 API，全程不用開瀏覽器；文字塞不下卡片時，照我定的順序縮字級、接行

成果改變與應用情境

看得到的成果

• 6 篇已發布的 IG 貼文（生態 3 篇、旅行 1 篇、電影心得 2 篇）
• 4 個可以重複使用的寫作 Skill
• 1 個公開的學習網站
• 網站持續更新到 v0.6，每一版都有留截圖

網站 v0.1（左）與 v0.3（右）：多了全覽地圖

還可以用在哪裡

• 其他主題的貼文：旅行、閱讀心得、工作見學，都能走同一條流程
• 更長的文章或電子報：之後想擴充成長文版本
• 給同樣「有素材、寫不出來」的上班族，當成參考路線

荷蘭國家公園貼文：左為封面，右為「自然 × 藝術／海風 × 沙丘」的主題框架頁